我们一生中90%的时间都在室内度过。但当你舒适地待在家里时，你可能没有意识到的是，你不仅与家人或宠物共享你的空间，你还与数百万看不见的微生物共享这个空间。事实上，房屋灰尘是9000种不同物种的家园。
作者
塞缪尔·j·怀特
约克圣约翰大学副教授兼项目负责人
菲利普·b·威尔逊
约克圣约翰大学副校长:创新与知识交流
就像我们的肠道和口腔一样，我们的家也有微生物群。这被称为“室内微生物群”，是细菌、真菌、病毒和其他微生物组成的复杂生态系统，在我们生活、工作和学习的地方茁壮成长。
随着研究人员对室内微生物群的深入研究，它对我们健康的重大影响正变得越来越明显。目前的研究表明，它可能会影响我们的呼吸系统健康、免疫系统功能，甚至我们的心理健康。
微生物群落
室内微生物群受到我们的显著影响。烹饪、清洁，甚至养宠物都会影响我们家里的微生物数量。
有趣的是，建筑物的设计和操作也在决定哪些微生物在室内繁殖方面起着至关重要的作用。例如，通风系统的类型、自然光的存在和所使用的建筑材料可以促进或抑制某些微生物的生长。
室内微生物群对我们的健康有积极和消极的影响。
从积极的方面来看，接触各种各样的微生物可以增强我们的免疫系统，尤其是在儿童时期。这个想法植根于卫生假说，该假说认为早期接触微生物有助于训练免疫系统区分有害和无害的病原体。这可能会降低患某些过敏和自身免疫性疾病(如哮喘、花粉热、湿疹和多发性硬化症)的可能性。
这种微生物接触也可以增强免疫系统，抵御感冒、流感和支气管炎等常见呼吸道疾病。
但接触某些微生物也会产生负面影响。
某些室内环境——尤其是通风不良和湿度高的环境——可能会滋生有害的病原体。例如，潮湿和发霉的环境与哮喘和过敏等呼吸系统疾病有关。通风不良也可能使常见的呼吸系统疾病(如COVID-19)更容易传播。
此外，在室内使用抗菌清洁产品可能无意中使耐抗生素细菌更容易繁殖，从而构成重大的公共卫生风险。当细菌经常接触抗菌清洁产品时，它们会发展出狡猾的机制，帮助它们在未来使用这些产品时生存和繁衍。
除了身体健康，新出现的证据表明，室内微生物群也可能影响心理健康。
城市生活与精神健康问题(如抑郁症)的风险增加有关。虽然可能有很多因素在起作用，但这可能与肠脑轴有关。这是肠道微生物群与大脑沟通的途径，也会影响情绪和认知功能。
生活在城市的人比生活在农村的人接触到的微生物种类更少。这可能会导致我们肠道微生物群的多样性降低，从而破坏肠道和大脑之间的交流，从而导致精神健康障碍。
创造更健康的空间
考虑到室内微生物群对我们健康的影响，人们对有意塑造这些微生物群落以促进健康的兴趣越来越大。
例如，建筑可以设计成自然支持健康微生物群的方式。这可以通过使用天然材料来实现——比如木材，它可以容纳有益的微生物——或者通过设计通风系统来增强微生物的多样性。
设计“健康建筑”以优化室内微生物群的其他方法甚至可以采用具有多种植物和微生物生命的活墙，或者使用嵌入有益细菌孢子的建筑材料，这些细菌孢子可以在需要时被激活。这些创新可能有助于减少有害微生物的数量，同时让我们接触到有益微生物。
另一个有希望的策略是使用益生菌——不仅对我们的身体，而且对我们的建筑。益生菌清洁产品将有益微生物引入环境中，作为一种与有害病原体竞争并促进更健康的室内微生物群的方法正在被探索。
室内植物也有助于营造更健康的微生物环境。植物不仅能净化空气，还能在室内培养多种微生物群落。
室内微生物群是我们生活环境的一个重要方面，尽管经常被忽视。随着我们对室内微生物群了解的加深，设计增强我们健康的空间的潜力变得越来越可行。这些知识可能会导致一个未来，家庭和工作场所不仅是避难所，而且是我们幸福的积极贡献者。
现在的挑战在于使所有人都能获得这些进步——确保每个人都能拥有健康的室内微生物群，无论其社会经济地位如何。
作者不为任何公司或组织工作，咨询，拥有股份或从任何公司或组织获得资金，这些公司或组织将从本文中受益，并且除了他们的学术任命之外，他们没有透露任何相关的隶属关系。
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希望本篇文章《家庭细菌与健康之间的关联：室内微生物的新研究》能对你有所帮助！
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本文概览： 我们一生中90%的时间都在室内度过。但当你舒适地待在家里时，你可能没有意识到的是，你不仅与家人或宠物共享你的空间，你还与数百万看不见的微生物共享这个空间。事...